Alle veröffentlichten Artikel
- Aufbau eines Workouts: Wie sieht eine ideale Trainingseinheit aus?
veröffentlicht am 17. Juni 2021 , Keine Kommentare
- Frequenz-Challenge „Die perfekte Woche“
veröffentlicht am 9. Juni 2021 , Keine Kommentare
- 5 Tipps zur Selbstmotivation!
veröffentlicht am 2. Juni 2021 , 1 Kommentar
- One-Arm Push-Up Workout
veröffentlicht am 26. Mai 2021 , Keine Kommentare
- One-Arm Push-Up Progression
veröffentlicht am 19. Mai 2021 , 3 Kommentare
- Beach Body Workout
veröffentlicht am 12. Mai 2021 , Keine Kommentare
- Die 3 wichtigsten Faktoren für Erfolg im Kraftsport
veröffentlicht am 5. Mai 2021 , 1 Kommentar
- Hoher Puls Workout
veröffentlicht am 28. April 2021 , 2 Kommentare
- Proteinreiche Lebensmittel – meine Top 8
veröffentlicht am 21. April 2021 , 2 Kommentare
- Core Stabilität Workout
veröffentlicht am 14. April 2021 , 1 Kommentar
- Trainingsfrequenz – Wie oft sollte ich trainieren?
veröffentlicht am 7. April 2021 , 2 Kommentare
- Doppelte Pyramide Challenge
veröffentlicht am 31. März 2021 , 2 Kommentare
- Sling Training für Calisthenics Athleten
veröffentlicht am 24. März 2021 , Keine Kommentare
- L-Sit Pull-Up: Ein ästhetischer Killer
veröffentlicht am 17. März 2021 , Keine Kommentare
- Dip Workout – Dips!
veröffentlicht am 10. März 2021 , 1 Kommentar
- Handstand Warm-Up: Diese Übungen werden dir helfen
veröffentlicht am 3. März 2021 , 2 Kommentare
- Skill-Workout – Wie du eine bestimmte Übung erlernst
veröffentlicht am 24. Februar 2021 , 1 Kommentar
- 2. Update: Ausbildung zum Fitnesstrainer mit OTL – Online Trainer Lizenz
veröffentlicht am 17. Februar 2021 , Keine Kommentare
- 3 effektive Übungen pro Bewegungsgruppe – Teil 2
veröffentlicht am 11. Februar 2021 , 2 Kommentare
- 3 effektive Übungen pro Bewegungsgruppe – Teil 1
veröffentlicht am 3. Februar 2021 , 1 Kommentar
- Big Arms Workout
veröffentlicht am 27. Januar 2021 , 2 Kommentare
- Handstand Variation #2 Einseitiger Handstand
veröffentlicht am 20. Januar 2021 , 2 Kommentare
- Update: Ausbildung zum Fitnesstrainer mit OTL – Online Trainer Lizenz
veröffentlicht am 15. Januar 2021 , Keine Kommentare
- Bauch Workout No Equipment
veröffentlicht am 12. Januar 2021 , 2 Kommentare
- Der Pull-Over – Eine unterschätzte Übung
veröffentlicht am 7. Januar 2021 , 1 Kommentar
- Workout mit Ringen Anfänger
veröffentlicht am 30. Dezember 2020 , 3 Kommentare
- Dein Weg zum Pistol Squat
veröffentlicht am 25. Dezember 2020 , 1 Kommentar
- Ausbildung zum Fitnesstrainer mit OTL – Online Trainer Lizenz
veröffentlicht am 16. Dezember 2020 , 2 Kommentare
- Endlich wieder Cardio!
veröffentlicht am 15. Dezember 2020 , 1 Kommentar
- 2 Jahre LuCalisthenics – was ging ab?
veröffentlicht am 8. Dezember 2020 , 2 Kommentare
- „No it’s not cold“ Workout
veröffentlicht am 1. Dezember 2020 , 2 Kommentare
- Liegestütz – 5 Fehler, die es zu vermeiden gilt
veröffentlicht am 17. November 2020 , 6 Kommentare
- Rückentraining Schwerpunkt Kraft
veröffentlicht am 4. November 2020 , 3 Kommentare
- Calisthenics Lehren – 5 Dinge, die ich durch Calisthenics gelernt habe
veröffentlicht am 29. Oktober 2020 , 1 Kommentar
- Statische Übungen Workout
veröffentlicht am 22. Oktober 2020 , 1 Kommentar
- Dein Weg zum Superman-Pushup
veröffentlicht am 15. Oktober 2020 , 1 Kommentar
- Push-Up Workout Explosiv
veröffentlicht am 7. Oktober 2020 , 3 Kommentare
- Welche Muskelgruppen kann ich am besten kombinieren?
veröffentlicht am 28. September 2020 , 1 Kommentar
- Bauch & Beine Workout
veröffentlicht am 22. September 2020 , 1 Kommentar
- Calisthenics Übungen zur Fettverbrennung
veröffentlicht am 15. September 2020 , 2 Kommentare
- Single Leg Exercises Beinworkout
veröffentlicht am 31. August 2020 , 2 Kommentare
- Positive Effekte von regelmäßigem Krafttraining
veröffentlicht am 24. August 2020 , 2 Kommentare
- Kraft Challenge: 60 Sekunden Finisher
veröffentlicht am 15. August 2020 , Keine Kommentare
- Breiter Rücken: 5 Übungen für deinen V-Rücken
veröffentlicht am 6. August 2020 , 1 Kommentar
- Ganzkörper Zirkeltraining
veröffentlicht am 28. Juli 2020 , 2 Kommentare
- Handstand Push-Up: Viel mehr als nur eine Kraftübung
veröffentlicht am 22. Juli 2020 , Keine Kommentare
- Triple Supersatz Workout
veröffentlicht am 21. Juni 2020 , 1 Kommentar
- L-Sit: 5 wichtige Vorübungen für den L-Sit
veröffentlicht am 17. Juni 2020 , 7 Kommentare
- Explosives Rücken Workout für Fortgeschrittene
veröffentlicht am 8. Juni 2020 , 3 Kommentare
- Homegym oder Fitnessstudio? Vor- und Nachteile
veröffentlicht am 31. Mai 2020 , 1 Kommentar
- Dips: 7 Variationen, um dein Push-Training zu erweitern
veröffentlicht am 24. Mai 2020 , 1 Kommentar
- Grundübungen Challenge mit den BIG4
veröffentlicht am 16. Mai 2020 , 3 Kommentare
- Die besten Calisthenics Übungen für Zuhause
veröffentlicht am 10. Mai 2020 , Keine Kommentare
- Schulter Workout „Let it burn!“
veröffentlicht am 4. Mai 2020 , 1 Kommentar
- Effektive Pausen
veröffentlicht am 25. April 2020 , 2 Kommentare
- 10 effektive Calisthenics Anfänger Übungen
veröffentlicht am 17. April 2020 , 2 Kommentare
- 8 effektive Übungen zum Sixpack
veröffentlicht am 11. April 2020 , 2 Kommentare
- Fat Burning Workout Bauch und Beine
veröffentlicht am 7. April 2020 , 3 Kommentare
- Workout Widerstandsband
veröffentlicht am 4. April 2020 , 1 Kommentar
- 7 Gewohnheiten, die sich positiv auf dein Leben als Sportler auswirken
veröffentlicht am 30. März 2020 , 1 Kommentar
- Challenge 10×10 Push-Ups
veröffentlicht am 25. März 2020 , 1 Kommentar
- 5 Möglichkeiten, die Corona-Krise positiv für dein Training zu nutzen
veröffentlicht am 22. März 2020 , 2 Kommentare
- Home Workout – Kein Equipment benötigt
veröffentlicht am 18. März 2020 , 1 Kommentar
- 5 Calisthenics Übungen, mit denen du enorm stark wirst!
veröffentlicht am 16. März 2020 , 1 Kommentar
- Calisthenics im Freien – 5 Vorteile, draußen zu trainieren
veröffentlicht am 15. Februar 2020 , 2 Kommentare
- Fat Burning Workout Ganzkörpertraining
veröffentlicht am 10. Februar 2020 , 2 Kommentare
- Challenge #2: 30×20 Burpees
veröffentlicht am 2. Februar 2020 , 8 Kommentare
- Calisthenics beim Gewichtstraining – eine super Mischung
veröffentlicht am 26. Januar 2020 , 3 Kommentare
- Handstand-Training – ein Skill Workout
veröffentlicht am 5. Januar 2020 , 4 Kommentare
- Grundübung Kniebeuge: 7 effektive Variationen
veröffentlicht am 28. Dezember 2019 , 1 Kommentar
- 1 Jahr LuCalisthenics – was alles passiert ist
veröffentlicht am 12. Dezember 2019 , 3 Kommentare
- Tabata-Workout #1 – Adventstraining
veröffentlicht am 1. Dezember 2019 , 1 Kommentar
- Ganzkörpertraining #1
veröffentlicht am 23. November 2019 , Keine Kommentare
- Kann ich mit Calisthenics Muskelaufbau betreiben? Wie funktioniert Muskelaufbau?
veröffentlicht am 16. November 2019 , 1 Kommentar
- Challenge #1: 50 Klimmzüge
veröffentlicht am 4. November 2019 , 2 Kommentare
- Workout Klimmzug Variationen
veröffentlicht am 24. Oktober 2019 , Keine Kommentare
- Wie Negativwiederholungen deine Fortschritte beschleunigen
veröffentlicht am 13. Oktober 2019 , 3 Kommentare
- Dipstangen für Zuhause – brauche ich das wirklich?
veröffentlicht am 5. Oktober 2019 , 3 Kommentare
- Push-Up Workout für Fortgeschrittene
veröffentlicht am 20. September 2019 , 1 Kommentar
- Die schwierigsten Calisthenics Übungen: Top 12
veröffentlicht am 30. August 2019 , 3 Kommentare
- Musik im Training: Die Playlist für deinen Erfolg
veröffentlicht am 30. August 2019 , 1 Kommentar
- Leg day #1
veröffentlicht am 17. August 2019 , 1 Kommentar
- Die besten Calisthenics Übungen: Meine Top 11
veröffentlicht am 10. August 2019 , Keine Kommentare
- Muscle-Up Boost
veröffentlicht am 3. August 2019 , Keine Kommentare
- Training mit Widerstandsband – Warum ist es so effektiv?
veröffentlicht am 27. Juli 2019 , 1 Kommentar
- HIIT High Intensity Interval Training – was ist das?
veröffentlicht am 19. Juli 2019 , 3 Kommentare
- Der Fortschritt bleibt aus – Was nun?
veröffentlicht am 12. Juli 2019 , 6 Kommentare
- Calisthenics Workout #4
veröffentlicht am 9. Juli 2019 , 2 Kommentare
- Calisthenics Workout #3
veröffentlicht am 29. Juni 2019 , 2 Kommentare
- Handstand-Variation #1 Frogstand to Handstand
veröffentlicht am 24. Juni 2019 , 5 Kommentare
- Muscle-up Workout
veröffentlicht am 15. Juni 2019 , 3 Kommentare
- Calisthenics und Ernährung – ein Beispielplan
veröffentlicht am 24. Mai 2019 , 3 Kommentare
- Sixpack Workout
veröffentlicht am 17. Mai 2019 , 3 Kommentare
- Calisthenics Workout #2
veröffentlicht am 10. Mai 2019 , 2 Kommentare
- Calisthenics Workout #1
veröffentlicht am 3. Mai 2019 , 2 Kommentare
- Bringe mehr Abwechslung in dein Training – Workout „Die Pyramide“
veröffentlicht am 26. April 2019 , 2 Kommentare
- Calisthenics Equipment – was ist sinnvoll?
veröffentlicht am 19. April 2019 , 42 Kommentare
- 24 Liegestütz Variationen
veröffentlicht am 12. April 2019 , 4 Kommentare
- Dein erster Muscle-Up
veröffentlicht am 4. April 2019 , 12 Kommentare
- Warum sollte ich mit der Zeit Griffarten variieren?
veröffentlicht am 8. März 2019 , 12 Kommentare
- Warum der Handstand eine Allround-Übung ist
veröffentlicht am 28. Februar 2019 , 9 Kommentare
- 21 Klimmzug Variationen
veröffentlicht am 21. Februar 2019 , 6 Kommentare
- Wie du die Satzpause effektiv nutzen kannst
veröffentlicht am 14. Februar 2019 , 9 Kommentare
- Regeneration – warum du dich unbedingt ausruhen solltest
veröffentlicht am 7. Februar 2019 , 12 Kommentare
- Die Calisthenics Grundübungen kann ich – wie mache ich weiter?
veröffentlicht am 4. Februar 2019 , 2 Kommentare
- Sportliche Ziele setzen – Warum ist es so wichtig?
veröffentlicht am 24. Januar 2019 , 10 Kommentare
- Wie du Calisthenics im Urlaub und auf Reisen am besten trainierst
veröffentlicht am 17. Januar 2019 , 2 Kommentare
- Wie dein Beintraining mit dem Körpergewicht effektiv wird
veröffentlicht am 10. Januar 2019 , 4 Kommentare
- Warm-up: Warum ein gutes Warm-up so wichtig ist
veröffentlicht am 3. Januar 2019 , 23 Kommentare
- 10 Dinge, die Calisthenics Anfänger vermeiden sollten
veröffentlicht am 27. Dezember 2018 , 4 Kommentare
- Calisthenics im Winter
veröffentlicht am 20. Dezember 2018 , 5 Kommentare
- Was sind Supersätze und was bringen sie?
veröffentlicht am 14. Dezember 2018 , 15 Kommentare
- Calisthenics-Übungen: Die BIG4, die du beherrschen musst
veröffentlicht am 13. Dezember 2018 , 19 Kommentare
- Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib mir! Ich würde mich sehr darüber freuen.
veröffentlicht am 6. Dezember 2018 , Keine Kommentare
- Calisthenics oder Gewichtstraining?
veröffentlicht am 6. Dezember 2018 , 5 Kommentare
