Die Vielfalt der Trendsportarten entdecken

Plastikbälle mit Löchern, Scheiben statt Golfball, Skateboarding mit Windsegel – in der Sportwelt tut sich einiges. Dabei haben einige der neuen Trendsportarten einen langen Weg von der Entwicklung bis zum Bekanntwerden außerhalb ihrer Ursprungsregion hinter sich. Dass bei aller Tradition auch im athletischen Bereich Veränderungen dazu gehören, ist mittlerweile sogar im olympischen Komitee ein regelmäßiges Thema. Obwohl einiges an Fakten und Überzeugungsarbeit dazu gehört, ehe die anerkannten Sportarten für die Olympischen Spiele um weitere Disziplinen ergänzt werden, ist gerade in diesem Jahrzehnt einiges im Fluss.

Entwicklung des olympischen Sportangebots

In Tokio 2020 waren erstmals Wettbewerbe im Basketball-Softball, Karate, Skateboarding, Sportklettern und Surfen dabei. In Paris 2024 kommt Breaking hinzu, und bei der Winterolympiade 2026 in Milano-Cortina wird das olympische Programm um Skibergsteigen erweitert. Noch nicht entschieden sind etwaige Ergänzungen für die olympischen Spiele 2028 in Los Angeles, aber fünf Disziplinen sind bereits vorgeschlagen. Ganz neu sind die meisten davon zwar nicht, aber Flag Football – eine kontaktbegrenzte Version von American Football – und Squash haben noch keine olympischen Auftritte gehabt.

Padel und Discgolf revolutionieren den Hobbysport

Auch im reinen Hobbysportbereich tut sich einiges. Dabei sind die meisten Trendsportarten aus existierenden Schwergewichten wie Tennis, Golf und anderen auch bei den Wetten stets populären Disziplinen entstanden. Padel-Käfige im Freien und in Hallen sind inzwischen weit verbreitet. Das Racketspiel, welches eine Mischung aus Tennis und Squash darstellt, kann zu zweit oder zu viert gespielt werden. Somit eignet sich diese Sportart gut für das eigene Training, um sich fit zu halten. Aufschlag, Ballwechsel und Zählweise sind vom Tennis übernommen, aber leichte, kürzere Kunststoffschläger mit Löchern und Bälle mit geringerem Luftwiderstand machen den Sport langsamer und leichter zu erlernen. Mit zehn Meter Breite und 20 Meter Länge ist der von einem Netz geteilte Court dazu deutlich kleiner als ein Tenniscourt. Padel hat sich in den vergangenen Jahren aus dem spanischen Raum ausgebreitet, obwohl der Sport eigentlich aus New York stammt und schon 100 Jahre alt ist. Discgolf ist ein Trendsport, der als Mischung aus Frisbee und Golf im Freien gespielt wird. Verschiedene Wurfscheiben für die verschiedenen Situationen, die in Metallkörbe geworfen werden müssen, und 18-Bahnen-Kurse machen den Sport zu einer kreativen Abwechslung nicht nur für Golfer.

Pickleball, Windskating und Naturorientierungsläufe neue Trends

Der US-Sport Pickleball stammt aus den 1960er Jahren, findet aber erst jüngst immer mehr Aufmerksamkeit. Ein tischtennisähnlicher Schläger, ein Plastikball mit Löchern, ein Tennisnetz und ein Badmintonfeld verbinden den Racketsport mit seinen Ursprüngen. Schnelle, kurze Ballwechsel verlangen von den Spielern sehr viel Präzision und Technik.

Für Skateboarder oder Windsurfer ist Windskating eine attraktive Alternative. Wing und Skateboard, eine freie Fläche mit glattem Bodenbelag sowie eine leichte Brise genügen, um dahin zu gleiten. Wem Wandern, Walken oder Joggen zu langweilig wird, der kann sich mit organisierten Orientierungsläufen in der freien Natur fit halten. Dabei werden mittels Karten und Kompass diverse Kontrollpunkte abgelaufen. Je nach Gelände und Umfang sind Orientierungsläufe für Freizeitsportler in jedem Alter und jeder Fitnessklasse geeignet. Derartige Läufe bieten sich auch für die kalte Jahreszeit an, da diese das eigene Immunsystem stärken. Mit der richtigen Ernährung und Sport in den Winter zu starten sollte stets höchste Priorität haben.

Mindful Running und Mobilitätstraining im Fokus

Ohne Wettbewerbsgedanken geht es beim Mindful Running zu. Achtsames Laufen richtet sich stattdessen auf bewusstes Wahrnehmen der Umgebung und des eigenen Körpers. Hierbei handelt es sich um ein Cardio-Workout. Um daraus tatsächlich Meditation in Bewegung zu machen, wird auf Musik und Laufuhr verzichtet. Stattdessen bestimmt das Körpergefühl das Tempo. Barre-Workouts liegen ebenfalls im Trend. Wandstangen fürs Fitnesstraining stammen ursprünglich aus dem Ballett, um Ballerinas im Fitnesstraining zu unterstützen. Inzwischen ist daraus ein eigenes schonendes Ganzkörpertraining geworden, das eine Mischung aus Yoga, Pilates und Tanz bietet.  

Mobilität ist einer der wichtigsten Aspekte, wenn es um körperliche Fitness geht. Stretching ist fester Bestandteil in vielen Sportarten, aber echtes Mobilitätstraining beinhaltet noch mehr. Die Mischung aus Dehnübungen, Kraft- und Koordinationstraining stärkt ganze Muskelgruppen genauso wie die Gelenke.  Die Trendsportart ist für Couchpotatoes genauso geeignet wie für erfahrene Athleten. Bewegungsmuffel können auf schonende Weise ihren Körper geschmeidiger machen, und regelmäßige Sportler bekommen ein Training, das den gesamten Bewegungsumfang des Körpers, statt nur bestimmte Bereiche nutzt. Dadurch kann Verspannungen und Verletzungen vorgebeugt werden.

Mit Yoga und Pilates die mentale Stabilität forcieren

Yoga und Pilates sind zwei Disziplinen, die auf Atemtechnik und präzise Bewegungen setzen. Wer die beliebten Sportarten auf neue Art erleben möchte oder sie nicht nur auf dem Boden ausprobieren will, kann Aerial Yoga oder Flying Pilates testen. Bei Aerial Yoga schweben die Sportler in einem Tuch, was etliche Positionen erleichtert und ein neues Körpergefühl vermittelt. Flying Pilates ist dynamisch und fordert sämtliche Muskeln, Konzentration und Gleichgewicht. So anspruchsvoll das auch klingt – beide Sportarten sind auch für Anfänger geeignet.  

Für die knappe Hälfte der Bewohner Deutschlands, die zu den Bewegungsmuffeln gehören, bieten sich damit immer neue Möglichkeiten, eine Sportart zu finden, die den Einstieg ins aktive Leben zum gesunden Vergnügen machen kann. Ausprobieren lassen sich viele Trends, ohne gleich im Fitness- oder Yogastudio zu unterschreiben. Padel-Käfige lassen sich einmalig mieten, Mindful Running oder Walking kann genauso im Stadtpark wie im Wald ausgeübt werden, und selbst der Spaziergang rund um den Block ist ein Anfang. In der Sportwelt tut sich einiges, aber auch traditionelle Aktivitäten bleiben stets im Trend.