In meinem allerersten Beitrag Calisthenics oder Gewichtstraining habe ich erklärt, dass Calisthenics ohne Kosten trainiert werden kann.… Weiterlesen
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Im Calisthenics unterscheidet man im Großen und Ganzen zwischen zwei Bewegunsarten:
- Druckbewegungen und
- Zugbewegungen
Die Grundübung für Zugbewegungen ist der Klimmzug,…
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Bist du mit den Grundübungen schon vertraut und möchtest nun deine Klimmzüge auf ein neues Level heben?
Dann solltest du Klimmzug…
