Beanspruchte Muskulatur: Gesamte Oberkörpermuskulatur, Core
Intensität: Medium
Dauer: Je nach Länge der Pause ca. 60 Minuten
Benötigtes Equipment: Klimmzugstange, evtl. Widerstandsband
Ablauf
Schau dir am Besten vor dem Workout dieses Muscle-up Video an, in dem du die Ausführung einiger Übungen, die in diesem Workout verwendet werden, noch einmal sehen kannst.… Weiterlesen
