Bist du mit den Grundübungen schon vertraut und möchtest nun deine Klimmzüge auf ein neues Level heben?
Dann solltest du Klimmzug Variationen einbauen, die den „normalen“ Klimmzug durch andere Hebel und Körperhaltungen um einiges schwieriger machen und dir somit weiterhin Fortschritte garantieren.
Wie schon angekündigt, wird dieser Beitrag etwas anders sein als alle anderen zuvor…
Im Folgenden habe ich ein Video zusammengestellt, in denen ich dir 21 Klimmzug Variationen für Fortgeschrittene vorstelle.
Ich habe versucht, sowohl explosive als auch statische Übungen zu integrieren, um möglichst vielseitige Möglichkeiten zu bieten.
Hoffentlich kannst du die ein oder andere Variation in dein Training integrieren und durch diese deinen Zielen einen Schritt näher kommen.
Viel Spaß beim Anschauen!
21 Klimmzug Variationen Video
LuCalisthenics YouTube Account
Dein Luka von LuCalisthenics
Hol‘ dir hier deinen kostenlosen 6-wöchigen Trainingsplan!
Dazu musst du nur auf das Bild klicken
6 Comments
Dips: 7 Variationen, um dein Push-Training zu erweitern - LuCalisthenics
24. Mai 2020 at 11:38[…] letzte der Grundübungen, von der ich dir einige Variationen zeigen will. Die anderen 3 Übungen Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeuge habe ich in vorigen Beiträgen schon präsentiert. Nun kommen wir im […]
Grundübung Kniebeuge: 7 effektive Variationen - LuCalisthenics
28. Dezember 2019 at 15:21[…] zu Klimmzügen und Liegestütze habe ich in vorigen Beiträgen schon vorgestellt. Im heutigen Beitrag möchte ich […]
24 Liegestütz Variationen - LuCalisthenics
12. April 2019 at 17:20[…] 21 Klimmzug Variationen […]
Warum sollte ich mit der Zeit Griffarten variieren? - LuCalisthenics
8. März 2019 at 15:03[…] werde versuchen, sie anhand von Klimmzügen – einer Zugbewegung – zu […]
Warum der Handstand eine Allround-Übung ist - LuCalisthenics
28. Februar 2019 at 19:33[…] Hier geht’s zum vorigen Beitrag! […]
Wie du die Satzpause effektiv nutzen kannst - LuCalisthenics
21. Februar 2019 at 20:48[…] Hier geht’s zum nächsten Beitrag! […]