Browsing Tag

Fortschritt

Allgemein

Warum sollte ich mit der Zeit Griffarten variieren?

Griffarten
Im heutigen Beitrag geht es wieder ein wenig theoretisch zu. Was nicht heißen soll, dass dieser nicht interessant wird. 🙂 Es geht um die verschiedenen Griffarten, was sie bewirken und warum du sie immer wieder verändern solltest, um immer wieder neue Reize zu setzen und das Training so gut es geht zu variieren. Ich werde versuchen, sie anhand von Klimmzügen - einer Zugbewegung - zu erläutern. Warum gibt es verschiedene Griffarten Weiterlesen [...]
Training

21 Klimmzug Variationen

Klimmzug Variationen
Bist du mit den Grundübungen schon vertraut und möchtest nun deine Klimmzüge auf ein neues Level heben? Dann solltest du Klimmzug Variationen einbauen, die den "normalen" Klimmzug durch andere Hebel und Körperhaltungen um einiges schwieriger machen und dir somit weiterhin Fortschritte garantieren. Wie schon angekündigt, wird dieser Beitrag etwas anders sein als alle anderen zuvor... Ich könnte dir jetzt viel erzählen über die Weiterlesen [...]