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Warum sollte ich mit der Zeit Griffarten variieren?

Griffarten
Im heutigen Beitrag geht es wieder ein wenig theoretisch zu. Was nicht heißen soll, dass dieser nicht interessant wird. 🙂 Es geht um die verschiedenen Griffarten, was sie bewirken und warum du sie immer wieder verändern solltest, um immer wieder neue Reize zu setzen und das Training so gut es geht zu variieren. Ich werde versuchen, sie anhand von Klimmzügen - einer Zugbewegung - zu erläutern. Warum gibt es verschiedene Griffarten Weiterlesen [...]
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Wie du die Satzpause effektiv nutzen kannst

Satzpause
Wir alle kennen und lieben sie: Die Pause. Das war damals in der Schule schon so und bleibt auch im Arbeitsleben ein alltäglicher, gern gesehener Begleiter. Ohne Pausen würde unser Kopf irgendwann platzen und unsere Leistungsfähigkeit dramatisch sinken. Aber nicht nur beim Arbeiten sind Pausen essenziell, sondern eigentlich in allen Bereichen. Unser Körper und Kopf können sich schlicht nicht stundenlang auf eine Sache konzentrieren, Weiterlesen [...]