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Training

24 Liegestütz Variationen

Liegestütz

Im Calisthenics unterscheidet man im Großen und Ganzen zwischen zwei Bewegunsarten:

  • Druckbewegungen und
  • Zugbewegungen

Die Grundübung für Zugbewegungen ist der Klimmzug, und für Druckbewegungen sind es der Dip und der Liegestütz.… Weiterlesen

Training

Warum der Handstand eine Allround-Übung ist

Handstand

Ich wette, jede einzelne Person, die ins Fitnessstudio geht oder irgend eine Form von Kraftsport betreibt, hat eine oder mehrere Lieblingsübungen.… Weiterlesen