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Allgemein

Regeneration – warum du dich unbedingt ausruhen solltest

Regeneration

Du willst intensiv trainieren, aber deinen Körper dennoch nicht überfordern?

Dann gibt es einige Dinge, auf die du achten musst.

Im Krafttraining gibt es ganz allgemein gesehen drei Säulen, auf die geachtet werden muss.… Weiterlesen

Allgemein

Wie du Calisthenics im Urlaub und auf Reisen am besten trainierst

Calisthenics im Urlaub

Wie trainiere ich Calisthenics im Urlaub bzw. auf Reisen?

Soll ich überhaupt trainieren? Oder mir nicht lieber mal eine Pause gönnen?

Da bei mir eine einwöchige Reise vor der Tür steht, dachte ich daran, dir ein paar Tipps zu geben, wie man Urlaub/Reisen und Training
verbinden
kann, um nicht danach wieder bei 0 anfangen zu müssen…

Mir ging es selbst anfangs oft so:

Ich war im Urlaub, wollte entspannen, Sachen entdecken und natürlich auch mal ordentlich einen draufmachen.… Weiterlesen